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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年08月14日 33:00   【字号:       】

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      (五) 炎性腰背痛典型病例(常见炎性腰背痛的患者病情描述)“张医生,我腰部疼痛快一年了,尤其晚上睡觉疼的厉害,起床活动一下反而会轻松很多,天气暖和的时候好一点,变天和受凉后腰痛明显加重,这是怎么回事?”

      改变不良习惯和姿势了解了自己的颈椎,就要改变不良姿势和习惯,如长期伏案工作、低头看手机、靠在床头看书、睡高枕头等。日常可以“动静结合”,不要长时间保持一个姿势工作或娱乐,45~60分钟要休息一下,起来活动5~10分钟,做颈部的保健操,这样也能有效的保护颈椎。走路时不要低头,要抬头挺胸,这样可减少颈椎的压力;枕头不要过高,以8~10厘米为宜,保持睡眠时颈椎中立位,防止过度拉伸肌肉。

      研究表明,宠物主人,特别是养猫主人,心脏病发作几率减少30%。美国加州理工学院的一项研究表明,当一个人看到一只动物时,个体脑细胞会作出反应,但当他们看到另一个人、地点或物体时则不会。与宠物互动会激活多巴胺通路,随后改善心情、减少焦虑、提升睡眠质量、增进心理健康。

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      联合声明还对叙利亚冲突各方成功交换战俘表示欢迎,强调必须继续提供人道主义援助以帮助叙利亚人恢复正常生活,为难民平安返回家园创造条件。

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